Wykonuj Tę Skuteczną Praktykę za Każdym Razem, Gdy Się Cofniesz!
Zaktualizowano: 2 lip
Cofasz Się?
Jak się z tym czujesz? Czy obwiniasz się z tego powodu?
Tak, wcale nie jest to fajne uczucie, a poza tym po prostu nie działa. Istnieje o wiele lepsza praktyka, którą możesz wykonać, gdy to się powtórzy!
Muszę Ci coś powiedzieć! Na początku tego tygodnia miałem regres. Nie jestem doskonały pod żadnym względem i czasami wracam do starych wzorców - kiedy jestem zmęczony. To jest mój zapalnik, a kiedy się go rozpozna, można to zmienić. I jestem gotów by to zrobić!
Ale gdy już się cofnę, nauczyłem się traktować to nie jako porażkę, ale jako informację zwrotną i tylko informację zwrotną. Aby rozpoznać, wyciągnąć wnioski i iść dalej. Przestałem robić wokół tego "dramaty"!
Tak, wiem ze to może być wyzwanie - doskonale pamiętam tamte dni. W tamtych chwilach umysł nie był moim przyjacielem. W rzeczywistości działał przeciwko mnie! Cóż, w pierwszej kolejności był sprawcą problemów, który doprowadziły mnie do włączenia pewnych zachowań z przymusu, by następnie stworzyć historię o tym, jak bezwartościowy jestem, a na koniec sprawił, że w to uwierzyłem!
To Nie Twoja Wina
Chcę, żebyś wiedział, że nie możesz zmienić tego, co już się stało. Nie ma powodu, by cierpieć i obwiniać się nawet przez ułamek sekundy. Chcę, żebyś zrozumiał, że to tylko stary wzorzec, który się pojawił - to wszystko. I posłuchaj mnie - to nie jest twoja wina.
Tak właśnie działa umysł, napędzany przez mózg który stale poszukuje wzorców. Ten bardzo wygłodniały organ wymaga do 25% energii całego ciała - w dzień i w nocy! Dlatego w celu zachowania energii jest on zaprogramowany do wywoływania tych samych reakcji po wystąpieniu określonych bodźców. To jak bycie na autopilocie bez siły woli, ponieważ przełącza się na łatwe, dobrze znane ścieżki - szczególnie w chwilach zmęczenia.
Stąd tak ważne jest odpowiednie zrównoważenie dla optymalizacji poziomu energii w ciągu dnia, aby umysł i mózg pracowały dla Ciebie! Wrócę do tego później!
Kocham Cię - Przepraszam - Proszę, wybacz mi - Dziękuję
W życiu nie chodzi o doskonałość, ale o postęp! W tym procesie zmian - będą niepowodzenia! Ale jeśli ta zmiana jest głęboko zakorzeniona w twoim sercu, będzie ich coraz mniej, ponieważ zaczniesz uświadamiać sobie coraz więcej nieprzydatnych wzorców i zastępować je nowymi na swojej drodze. Zamiast więc się obwiniać, skieruj swoją uwagę i energię z powrotem na to, co może być dla ciebie korzystne! Na przykład wykorzystując każde niepowodzenie jako lekcję - aby zbadać, jak to się stało i co zrobić następnym razem, aby się poprawić. I jak najszybciej wróć na właściwe tory!
Ale nie zapominaj też o dbaniu o siebie w takich chwilach!
Sercem tej praktyki jest kochanie siebie bez względu na wszystko. A przebaczenie jest jednym z jej aspektów! Oto coś, czym chciałbym się podzielić, a co może pomóc Ci w tym procesie, a co działa dla mnie za każdym razem.
Czy słyszałeś o hawajskiej mantrze Ho'oponopono?
Oto co robię.
Przytulam się i mówię "Kocham Cię, Przepraszam, Proszę wybacz mi, Dziękuję!".
Daj mi znać, jak to działa u Ciebie?
Kiedy zasubskrybujesz moją stronę, otrzymasz moją formułę prawidłowego równoważenia i optymalizacji energii w serii e-maili. Dziękuje