Zanim zaczniemy pozwól, że o coś zapytam.

 

Jak Często Odczuwasz Stres, Strach, Lęk? Kiedy Po Raz Ostatni Zachowywałaś/eś Się Spokojnie w Trudnej Sytuacji? 

 

Żyjemy w świecie o wysokim popycie, koncentrując się wyłącznie na niekończącej się pogoni za osiągnięciami. Brak czasu jest wpisany w nasz standard! W takich warunkach brakuje nam czegoś bardzo ważnego - prawdziwego połączenia ze sobą, gdzie w samym sercu leży to, co dla nas najważniejsze!

 

Czy Nasza Uwaga Jest Nieprawidłowa?

 

Dlaczego nie zatrzymamy się na sekundę i nie zadamy sobie pytania - Jak się teraz czuję? Czy lubisz to co czujesz, nie lubisz czy nie wiesz? Co ważniejsze, czy pytanie to wywołuje w twojej głowie wewnętrzny dialog, aby przekonać cię, że jesteś w stanie spokoju z samym sobą, czy też może jest tam niezakłócony spokój i brak myślenia? Odpowiedź pokaże, skąd pochodzi twoja wiedza - z przeszłych czy też z obecnych doświadczeń. Pokaże to również twój poziom połączenia ze sobą i sposób, w jaki odnosisz się do siebie i innych.

 

Aby pójść dalej, musimy zrozumieć, jak postrzegamy rzeczywistość! Konieczne jest wyraźne rozróżnienie między naszym przeszłym doświadczeniem a obecnym doświadczaniem - odnoszą się one odpowiednio do Ego i Flow!

 

EGO

 

EGO to osobiste poczucie siebie, nasz własny twór powstały na czas naszego istnienia. Czcimy go poprzez nagromadzoną wiedzę przez lata i to co widzimy, filtrujemy przez jego okulary. (nie trzeba wspominać, że nasze okulary są najlepsze na świecie!)

Te przeszłe doświadczenia powodują, że nasz wewnętrzny krytyk, dialog wewnętrzny, gawędziarz, mentalna gadanina - jakkolwiek chcesz to nazwać - rządzi nami!

Innymi słowy, nasza odpowiedź na cokolwiek się dzieje w danym momencie pochodzi z PRZESZŁOŚCI!

 

Po prostu bądź sobą przez chwilę i zobacz, jak się czujesz?

Opierasz się chwili czy płyniesz wraz z nią, czujesz się oddzielona/y czy połączona/y, niekomfortowo czy też na odwrót?

 

Niestety taki sposób bycia wybieramy przez większość czasu, co oznacza, że ​​jesteśmy całkowicie niedostępni dla tego, co dzieje się wokół nas w każdej bieżącej chwili. Co gorsza, błędnie przyjmujemy, że jesteśmy tym, co myślimy!

W rzeczywistości za każdym razem, gdy wybieramy działanie z naszej GŁOWY, ingerujemy w NATURĘ, odpowiadając kompulsywnie z poziomu własnych przeszłych zdarzeń. Dzielimy rzeczywistość między tym, co lubimy, a tym, czego nie lubimy. Akceptujemy to, co jest dobre, i odrzucamy to co złe - udając najczęściej, że nie istnieje. Powoli stajemy się zbyt przerażeni, aby zmierzyć się z tym, co staje przed nami! Ostatecznie ta droga doprowadza do tego, ze stajemy się oddzieleni, ograniczeni, stłamszeni i bezsilni...

Oczywiście tez nasze EGO uważa, że ​​zawsze jest ktoś lub coś innego za co można winić to, jak się czujemy!

 

Po co więc kultywować coś, co ostatecznie nie przynosi nic więcej poza cierpieniem, strachem, niepokojem, stresem, frustracją - co w większości przypadków prowadzi do "samouzdrawiania się" by choc przez chwilę poczuć się lepiej, zanim ponownie utkniemy w tym samym punkcie?

 

Tak wcale nie musi być ...

 

Czy Zamiast Tego Chciałabyś/Chciałbyś Kultywować Miłość, Spokój, Jasność, Wyciszenie, Radość?

 

Jest inny sposób! Nie musisz wcale reagować kompulsywnie. Potrzeba tylko dobrych chęci i otwartości a będziesz w stanie odkryć głębszy wymiar siebie. Jeśli zrobisz to poprawnie, może to być dla ciebie początek głębokiej przemiany.

 

Co by się stało, gdybyśmy tak oderwali się od EGO, zeszli z GŁOWY i weszli w CIAŁO?

Jest to bezpieczna i skuteczna metoda na poznanie tego, kim naprawdę jesteśmy!

Co jeśli powiem ci, że dzieli Cię zaledwie 10 SEKUND, aby doświadczyć owego Naturalnego Przepływu Energii Życiowej!

 

Czy jesteś gotowy, aby wykonać ten eksperyment TERAZ?

 

3 Kroki, By Doświadczyć "FLOW"!

 

Kluczem jest tu czucie, doświadczanie, a nie myślenie o tym. Po prostu spocznij w tej chwili.

Obecności w momencie pomylić nie sposób - poczujesz się uniesiona/y i bardzo spokojna/y (sprawdź to sam/a). Za każdym razem, gdy wracasz do GŁOWY, zamykasz sobie drzwi do bezpośredniego doświadczania. Więc jeśli zadajesz sobie pytanie „Czy jestem obecna/y w momencie?”, odpowiedź brzmi niestety NIE JESTEŚ - to całkiem proste! Użyj tego jako wskaźnika.

Ale raz jeszcze, nie myśl o tym, pozwól temu się dziać naturalnie - PŁYŃ Z CHWILĄ.

 

1. Cokolwiek robisz, zatrzymaj się na chwilę i weź głęboki oddech.

 

2. Spocznij w momencie i płyń z oddechem. Pozwól, aby twój oddech poprowadził cię w kierunku dolnej części brzucha. Bardzo naturalnie i miękko. To tak jakby umiejscowić umysł w samym środku ciała.

 

3. Cokolwiek doświadczasz przywitaj to uśmiechem (niezależnie od tego, jakie to doświadczenie) i pozwól, aby uśmiech rozszerzył się po całym ciele. Zwróć uwagę na połączenie ze źródłem SPOKOJU. Za każdym razem, gdy stracisz uważność, ponów proces.

 

Kiedy ukończysz ćwiczenie, poświęć chwilę czasu na refleksje i porównaj to ze sposobem, w jaki zwykle reagujemy. Czy widzisz różnicę?

Czy możesz sobie wyobrazić, że możesz ZAWSZE odnosić się do wszystkiego w stanie PRZEPŁYWU ENERGII ŻYCIOWEJ?

 

Stan "FLOW" Może Być Podstawa Egzystencji!

 

Moja prośba do ciebie to stosowanie tej metody w każdej sytuacji i tak często, jak tylko sobie życzysz.

 

- Wraz z praktyka będzie ci łatwiej (ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć to klucz do sukcesu!). Jeśli staniesz przed kolejnym wyzwaniem - masz wybór!

- Pamiętaj, że cały proces odbywa się poprzez pozwalanie. Im bardziej pozwolisz na otwarcie siebie na doświadczanie, tym będzie ci łatwiej.

- Bądź łagodna/y dla siebie, za każdym razem kiedy utkniesz. A jeśli pojawi się owy „gawędziarz” - uśmiechnij się do niego i powtórz proces, jeśli to konieczne.

 

Sama praktyka pomoże ci przetrwać każdą stresującą sytuację i sprawi, że twoje zdrowie psychiczne i ogólne samopoczucie będzie we właściwym miejscu.

 

Najtrudniejsze To Pamiętanie o Zastosowaniu Wtedy, Gdy Tego Najbardziej Potrzebujemy!

 

Tym lepiej utrzymamy ten PRZEPŁYW, jeśli nasza ENERGIA WITALNA będzie wysoka, dlatego bardzo ważne jest utrzymanie jej odpowiedniego poziomu przez cały dzień.

Temat ten będę omawiać w przyszłości, więc jeśli nie chcesz tego przegapić, zapisz się na moją stronę (poniżej)!

 

Do tego czasu życzę wielu szczęśliwych podróży!!!